Цел, атлет и цЕл атлет

Често попадам из нета на различни таблички за оценка на нивото на спортуващите. И тъй като за следенето на прогреса/регреса си всеки трябва да си поставя цели, изпълнява, поставя нови и т.н., то аз реших да събера достатъчно критерии за поставянето на краткосрочни и дългосрочни цели в тренировките ми. Освен, разбира се, естетическия вид, който е водещ откакто пипнах щанга за първи път. Но между двете крайности на тясноспециализиран спортист и интересуващ се само за външния си вид билдер съществува една среда, която наричам атлет. Атлетът може да пробяга и 100м, и поне половин маратон; може да се набира определен брой пъти, но може и с тежест да се набира; има сравнително добър макс на основните движения, но има и хубави времена на комплексите за издържливост.

Открих няколко хубави таблички, които обедих в своя собствена. В нея сложих критериите, като при еднакви характеристики в различните източници изборът ми се уповаваше на по-трудния критерий (напримен за клек от 2 пъти със собственото тегло и 2.15 пъти избрах второто). Нивата оставих среднонапреднал, напреднал и елитен атлет. След тях има и други 2, но те са за спортисти и състезатели. Ясно ми е, че един олимпийски щангист може да вдигне 2 пъти теглото си над главата си, ще има над най-високото ниво вертикален отскок, но няма да може да пробяга 5км или направи комплекс за издържливост отново на най-високото ниво. Един маратонец пък няма да се набере закачен със собственото си тегло, силов трибоец ще е с по-голяма тяга и клек и т.н. и т.н. Затова нива 4 и 5 ги пропускам - нито съм състезател в определена дисциплина, нито пък съм на достатъчно малко годинки :)

Дългосрочната ми цел е да покрия всички критерии за елитен атлет при едно хармонично развито тяло и разумно малък процент телесни мазнини, но това ще отнеме години. До края на 2010 ще се стремя към 90% от тези за напреднал атлет, както и 10% елитен, но шансът за успех не смятам за голям. Т.е. това е още един повод да тренирам по-настървено :)

Всяко постижение ще отмятам в табличка и съпровождам с клипче. Тъй като имах вече подобна практика в дневника си в bb-team.org, то 4 критерия са покрити на ниво 1.

Ето я и самата таблица.